Yoga

Yoga zoals deze bij Gosia Praktijken wordt aangeboden is vooral een oefen-methode waarbij je je aandacht geeft tussen spanning en ontspanning.

Met sportoefeningen verbeter je de totale conditie van je lichaam. Je werkt daarmee aan je balans, stabiliteit, uithoudingsvermogen en kracht. Er komen 1) dynamische rekoefeningen, 2) statische rekoefeningen, 3) spierversterkende oefeningen, 4) sport oefeningen. De les duurt ongeveer 1 uur en 15 min.

Yoga De Yoga lessen worden op maandag avond om 20.15 en woensdag avond om 19.15 gegeven. De kosten zijn: 3,50 euro per les (vanaf 1 juli 2017 wordt met strippenkaart gewerkt) In verband met mijn opleiding op de volgende maandagen van januari tot april worden geen yoga lessen gegeven. De data’s zijn: 9 jan, 23 jan, 13 feb, 6 maart, 27 maart, 10 april. Ook op  20 en 22 februari (week 8) worden geen lessen gegeven.  (Dit in verband met mijn andere opleiding.)